半岛全站各类食物营养表 各类食物的营养 各类食物的营养： 先略为介绍一下维他命： 维他命 A： 加强皮肤和粘膜的机能， 预防眼病。 维他命 B1： 镇定神经、 消除疲劳、 预防便秘。 维他命 B2： 促进成长、 预防口腔炎、 口角炎。 维他命 B6： 预防皮肤炎和贫血、 促进成长。 维他命 B12： 预防恶性贫血。 维他命 C： 增强抵抗力、 预防贫血和日晒。 维他命 E： 维护母体健康、 预防不孕症。 维他命 P： 强化血管。 钙质： 强化骨骼和牙齿、 镇定神经。 磷： 强化牙齿和骨骼。 铁： 预防贫血。 其中维生素 B12 是我们唯一无法从植物性...

　　各类食物营养表 各类食物的营养 各类食物的营养： 先略为介绍一下维他命： 维他命 A： 加强皮肤和粘膜的机能半岛全站， 预防眼病。 维他命 B1： 镇定神经、 消除疲劳、 预防便秘。 维他命 B2： 促进成长、 预防口腔炎、 口角炎半岛全站。 维他命 B6： 预防皮肤炎和贫血、 促进成长半岛全站。 维他命 B12： 预防恶性贫血。 维他命 C： 增强抵抗力、 预防贫血和日晒。 维他命 E： 维护母体健康、 预防不孕症。 维他命 P： 强化血管。 钙质： 强化骨骼和牙齿、 镇定神经。 磷： 强化牙齿和骨骼。 铁： 预防贫血半岛全站。 其中维生素 B12 是我们唯一无法从植物性食物中摄取的， 但可从牛乳乳酪中补足。 而且人类的肠子善于再度吸收人体将排出来的维生素 B12， 能把它一用再用的保留在体内半岛全站， 而不呈匮乏的现象。