半岛全站近期，卫生部出台的《营养改善工作管理办法》正式实施。根据管理办法，我国将建立营养监测制度，对居民膳食状况、营养改善效果以及营养相关疾病进行监测半岛全站，并禁止虚假健康养生信息传播误导大众。专家呼吁大众注意吃动两平衡，根据中国人饮食结构的特点提出了一些建议，有助于普通民众建立合理的膳食结构并辅以健康运动来保持身体将康和强健体魄。

　　在现在的都市人群中，营养过剩以及缺乏运动导致的肥胖和体重过重已经造成了严重的健康问题。肥胖本身就是一种疾病半岛全站，其危害程度高于吸烟的4倍，已成为许多非传染性疾病的主要致病因素，可诱发高血压、糖尿病、冠心病、中风等。国际肥胖症大会发布报告，全世界因肥胖死亡的人数是因饥荒饿死人数的两倍还多。减肥对于都市人，特别是心血管病高危人群来说是迫在眉睫。

　　然而通过调查发现半岛全站，在肥胖因素的寻根过程中，那些高糖食物、软饮料、运动饮料、碳酸饮料一直以来背负着罪魁祸首的恶名，往往不分青红皂白被拉进了膳食“黑名单”半岛全站。但是这样的方式真的有利于身体的健康吗？ 我们不妨参考下中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的中国食物成分表：

　　资料来源:包装标示与2002中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的中国食物成分表

　　可以很容易发现相同容量的可乐所含的能量其实比苹果要低；与常见的食物相比，100毫升的可乐能量也比100克的米饭、面条、面也要低得多半岛全站。相反地，过度节食会导致体重骤然下降，而这些人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比，心脏要弱得多，血流要差得多。