半岛全站近几年来，随着社会生活水平的不断提高，孩子们的生长发育也出现了两个极端，有的“膘肥体胖”，也有的“骨瘦如柴”。两者都是营养不均衡的表现。那么应该如何把握孩子的健康饮食，让孩子健康成长呢?

　　许多家长认为孩子要吃得多，吃得好，就会发育得快，长得更高。于是，经常强迫孩子吃这吃那半岛全站，补东补西。其实有时候这些做法反倒影响孩子正常的身心发育和健康。下面，小编就给大家讲讲如何把握孩子健康的饮食。

　　老人们常说：“若要孩子康与健，常用三分饥与寒”。孩子应有饱有饥，有饥饿感，才会有食欲。儿童对饮食的调节，往往比成人更依赖其内在的本能。他们的胃口常常内在的饥饱来决定。换言之，他们真是饿了，即使不勉强或强迫，也会乖乖地进食半岛全站。为使孩子有饥饿感，应做到每日三餐定时，不要因一餐不饱怕饿着就给零食填肚子。睡眠充足半岛全站，生活有规律，多到户外活动，如做游戏、散步、游泳等都会增加孩子的饥饿感。

　　孩子对什么都有好奇心。所谓有样学样，就是要利用孩子好模仿的本性，诱导他们进食。家长可在开饭前为孩子生动描述一下将要进食的美味饭菜，以激发孩子的食欲。对孩子的劝食方法要得当，切忌强迫孩子必须吃某种食物，也不要用“不吃菜要生病打针”等语言恐吓孩子，使孩子对吃菜产生恐惧心理和厌烦情绪。对有拨弄食物而又不进食的孩子，不要严加责备，而应多予以耐心帮助，使孩子树立自觉吃饭的信心。

　　小孩牙齿和骨骼正值生长发育期，食物应做软些，要易于咀嚼，不要用成人的色香味标准来衡量、评价孩子饮食的好与差。在膳食结构中，要有甜有咸、有荤有素、有粗有细。单吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、营养虽好，但容易便秘;单吃蔬菜瓜果，不仅易饥饿还可导致营养不良。终日奶糖半岛全站、巧克力、瓜果，会扰乱饥饱规律，影响消化功能、降低食欲。因此，膳食必须平衡不能顾此失彼。

　　在饭桌上，当孩子出现良好的进食情绪时，父母要抓住机遇，有意识地谈论一些有关食物的营养价值，让孩子懂得各种食物对人体健康都有其独到的好处，从而使孩子从中懂得偏食的害处。

　　以上内容介绍的是如何把握孩子的健康饮食，在此小编提醒广大家长朋友，当孩子出现偏食、拒食时，不一定要强迫其进食。家长要有耐心，科学地拟定食谱和合理地安排膳食，并为孩子创造一个良好的能够激发孩子食欲的用餐环境。

　　小儿营养不良的出现给孩子带来的严重性也是比较大的，很多的孩子出现了营养不良这种现象之后家长朋友都是比较担心的，生活中一定

　　怎样预防小儿营养不良这个问题在生活中是很多的患者都想要了解的，因为在生活中每个家庭都希望自己的孩子拥有一个健康的身体，因

　　当前来看小儿营养不良是特别严重的，会有很多的孩子出现营养不良的症状，影响了孩子的身体健康，因此我们要重视小儿营养不良的出

　　生活当中引发营养不良的原因是多方面的，这样的疾病发生和人们摄取的食物营养不足以及营养不均衡也是有着很大关系的半岛全站，出现了营养

　　婴儿时期孩子总会出现一些疾病的发生，尤其是营养不良的疾病。这种疾病同父母有一定的关系，日常的饮食生活一定要规律，定时进行