半岛全站从上个月开始，家住浦东新区高桥镇的陈阿姨手中多了一本“小册子”，家里冰箱上多了一个“小圆盘”半岛全站。“每天买菜前，翻翻‘小册子’，转转‘小圆盘’，让全家人都能吃得健康安心！”她笑着说。陈阿姨的“小册子”是《上海市民膳食营养知识读本》，“小圆盘”则是配合读本发放的工具——平衡膳食营养速查盘的冰箱贴。这是今年3月起，上海市政府向全市800多万户家庭发放的“健康大礼包”，让市民形成健康饮食行为，提升健康素养水平半岛全站。

　　自2008年起，上海市政府持续实施“向全市800多万户常住家庭免费发放健康读本和健康实物工具”项目，先后向广大市民赠送《上海市民健康自我管理知识手册》《上海市民食品安全知识读本》等健康科普读物，以及控盐勺、控油瓶、腰围尺、“中国居民平衡膳食宝塔”冰箱贴等健康支持性工具半岛全站，惠及上海2400多万市民，获得良好的社会反响与市民的一致好评。

　　针对上海市民普遍存在的膳食营养问题，上海市健康促进委员会办公室组织营养学和食品安全领域专家精心编制《上海市民膳食营养知识读本》，以“中国居民平衡膳食宝塔”为基础，详细介绍“吃什么”“怎么吃”，指导市民优化膳食模式。

　　翻开读本，“10种‘明星’全谷物”“我爱蔬果，‘好色’有理”“每天一个蛋，蛋白蛋黄都要吃”“乳糖不耐受，怎么喝牛奶”“晒晒‘盐账单’”……对应膳食“宝塔”五层，读本将“层层”饮食要点深入浅出进行健康教育；还从运动和饮水、智慧饮食入手，根据当下市民饮食健康问题进行科普宣教。

　　“读本+工具”是上海“健康大礼包”的“标配”半岛全站，此次也不例外。上海市健康促进委员会办公室专门配套设计1个平衡膳食营养速查盘的冰箱贴；同时委托上海电视台承制4条公益宣传片投播；并开发“微信小程序”：能量速算——市民只需扫描小程序码半岛全站，输入性别、年龄、身体活动水平，以及一日三餐所吃的食物和量，即可得出一日三餐摄入的总能量值，并判断膳食结构是否合理，还可以分享给朋友。如此，方便市民计算每天膳食的营养和热量，逐步引导市民养成健康饮食行为。

　　据悉，本市预计在上半年完成“健康大礼包”入户发放。如有市民没有拿到，可以向所在居委会反映，有关单位将补发。